HASHIMOTO • WZDĘCIA • IBS • SIBO/IMO
Pomagam kobietom z Hashimoto i problemami jelitowymi
Wsparcie przy IBS, SIBO/IMO oraz nawracających dolegliwościach jelitowych, takich jak wzdęcia i zaparcia.
CZY TO BRZMI ZNAJOMO?
Masz wrażenie, że ciągle próbujesz, a problemy wracają?
Czasem jest lepiej, potem znowu pojawiają się wzdęcia, zaparcia albo inne dolegliwości. A im więcej czytasz i eliminujesz, tym trudniej ocenić, co naprawdę Ci służy.
Jesz zdrowo, a brzuch nadal jest wzdęty
Mimo starań objawy wciąż wracają i trudno Ci zrozumieć dlaczego.
Raz coś Ci służy, a innym razem nie
Ten sam produkt jednego dnia jest w porządku, a innego nasila dolegliwości.
Masz IBS, SIBO lub Hashimoto i nie wiesz co naprawdę Ci służy
Gluten, nabiał, FODMAP? Im więcej czytasz, tym więcej masz wątpliwości.
Próbowałaś już różnych diet i suplementów
Poprawa pojawia się na chwilę, ale problemy po pewnym czasie wracają.
Nie potrzebujesz kolejnej listy zakazów. Potrzebujesz zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoje objawy i od czego zacząć.
Wybierz najlepszą formę wsparcia dla siebie
Każda współpraca zaczyna się od pierwszej konsultacji. Po niej wspólnie zdecydujemy, czy wystarczą Ci indywidualne zalecenia, czy lepszym rozwiązaniem będzie także jadłospis.
Zalecenia + jadłospis
Chcesz mieć wszystko dokładnie rozpisane.-
indywidualne zalecenia żywieniowe
-
indywidualny jadłospis 7-dniowy dopasowany do Ciebie
-
dopasowanie do objawów i stylu życia
-
praktyczne wskazówki do wdrożenia
-
omówienie jadłospisu i zaleceń online
-
lista zamienników i praktycznych modyfikacji posiłków
Zalecenia indywidualne
Nie chcesz gotowego jadłospisu.-
zalecenia dopasowane do objawów i stylu życia
-
wskazówki, co jeść i czego unikać
-
organizacja posiłków w codziennym życiu
-
praktyczne kroki do wdrożenia
-
suplementacja, jeśli jest zasadna
-
wsparcie w wyborze produktów i zamienników
Pierwsza konsultacja online
Pierwszy krok, jeśli chcesz wiedzieć, co robić dalej.-
analiza wywiadu przed spotkaniem
-
analiza przesłanych wyników badań
-
ok. 60 minut konsultacji online
-
omówienie objawów i sposobu żywienia
-
ustalenie najważniejszych kierunków działania
-
krótkie podsumowanie i rekomendacja dalszego działania
Nie musisz decydować o wszystkim od razu. Podczas pierwszej konsultacji ustalimy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
Potrzebujesz więcej niż jednorazowych zaleceń?
Dietoterapia 8-10 tygodni
Dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż jednorazowych zaleceń, regularnego kontaktu, wspacia i stopniowego wdrażania zmian.-
prowadzenie jest dostępne po pierwszej konsultacji
-
plan działania dopasowany do Twoich objawów i etapu terapii
-
regularne konsultacje i omawianie postępów
-
modyfikacje zaleceń zależnie od samopoczucia i efektów
-
wsparcie przy Hashimoto, IBS, SIBO/IMO i nawracających problemach jelitowych
-
wsparcie zgodne z aktualnymi standardami, w tym Low FODMAP
-
jadłospis 7-dniowy, jeśli będzie potrzebny
-
aktualizacje jadłospisu i zaleceń w trakcie współpracy
-
wsparcie w rozszerzaniu diety i doborze produktów
-
kontakt mailowy pomiędzy konsultacjami
Jak wygląda współpraca krok po kroku
01. Rezerwujesz pierwszą konsultację
Wybierasz termin i opłacasz konsultację online.
02. Wypełniasz wywiad
Przesyłasz informacje o swoim zdrowiu, objawach, sposobie żywienia i wyniki badań, jeśli są dostępne.
03. Spotykamy się online
Podczas około 60-minutowej konsultacji omawiamy Twoją sytuację i ustalamy najważniejsze kierunki działania.
04. Wiesz, co robić dalej
Po konsultacji otrzymujesz krótkie podsumowanie i wspólnie ustalamy, czy potrzebujesz zaleceń, jadłospisu czy dalszego prowadzenia.
Nie wiesz, czego potrzebujesz?
Nie musisz decydować sama. Zacznij od pierwszej konsultacji. Podczas spotkania ustalimy, czy najlepsze będą indywidualne zalecenia, jadłospis czy dalsze prowadzenie.
Co mówią osoby, z którymi pracuję
Najlepiej o współpracy mówią doświadczenia osób, które wcześniej zmagały się z podobnymi problemami.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Pierwsza konsultacja pomoże uporządkować Twoją sytuację i wybrać najlepszy dalszy krok.
Poznajmy się
Nazywam się Linda Lejman i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam Dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz Dietetykę kliniczną na WSB we Wrocławiu. Obecnie studiuję Psychodietetykę. Najczęściej pracuję z kobietami z Hashimoto, IBS, SIBO/IMO i nawracającymi problemami jelitowymi.
Wiem, jak frustrujące potrafi być szukanie odpowiedzi, kiedy objawy wracają, a kolejne zalecenia sprowadzają się do następnych eliminacji i coraz dłuższej listy produktów „zakazanych”.
Dlatego w pracy nie skupiam się wyłącznie na tym, co jesz. Patrzę szerzej: na objawy, wyniki badań, sposób jedzenia, suplementację, codzienne nawyki i to, co realnie da się wdrożyć w Twoim życiu.
Dietetyk online
Jak pracuję?
Nie skupiam się wyłącznie na jadłospisie. Patrzę szerzej na objawy, wyniki badań, sposób jedzenia, suplementację i codzienne nawyki. Zależy mi, żeby zalecenia były nie tylko poprawne „na papierze”, ale też możliwe do zastosowania w normalnym życiu.
Patrzę szerzej niż tylko na dietę
Objawy, sposób jedzenia, suplementacja, styl życia, podatność na przewlekły stres i codzienne nawyki mają znaczenie.
Bez zbędnych restrykcji
Szukamy tego, co naprawdę ma sens w Twojej sytuacji, zamiast eliminować kolejne produkty „na wszelki wypadek”.
Indywidualne zalecenia
Plan dopasowujemy do Twojego rytmu dnia, możliwości i tego, co realnie jesteś w stanie wdrożyć.
Aktualna i oparta na faktach wiedza
Korzystam z aktualnych zaleceń i szkoleń specjalistycznych, m.in. w zakresie IBS (Monash University), SIBO/IMO i Low FODMAP.