WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE
Wybierz zakres wsparcia odpowiedni dla siebie
Zacznij od pierwszej konsultacji. Później możesz wrócić na spotkanie kontrolne, zamówić jadłospis z omówieniem lub skorzystać z czterech tygodni opieki.
Poniżej znajdziesz zakres każdej usługi i jej cenę. O dalszej współpracy możesz zdecydować po pierwszym spotkaniu.
PIERWSZE SPOTKANIE
Pierwsza konsultacja dietetyczna
Konsultacja wstępna
Dla Ciebie, jeśli chcesz uporządkować swoją sytuację i dowiedzieć się, od czego zacząć.
Przyjrzymy się Twoim objawom, codziennemu odżywianiu i dotychczasowym próbom zmiany diety. Ustalimy pierwsze kroki, uwzględniając Twoje potrzeby, możliwości i czas na przygotowanie posiłków.
Co obejmuje konsultacja?
- Analizę wywiadu zdrowotno-żywieniowego i dzienniczka żywieniowego.
- Omówienie dostępnych wyników badań, przyjmowanych leków i suplementów.
- Spotkanie online trwające około 60 minut.
- Pierwsze wskazówki oraz odpowiedzi na Twoje pytania.
- Mailowe podsumowanie ustaleń i plan dalszego działania.
- Indywidualne podejście i dopasowanie do Twojego stylu życia i możliwości.
249 zł · około 60 minut
Nie musisz od razu decydować się na jadłospis ani stałą opiekę.
DALSZA WSPÓŁPRACA
Jakiego wsparcia potrzebujesz po konsultacji?
Możesz wrócić na pojedyncze spotkanie, otrzymać gotowy plan posiłków lub korzystać z mojej pomocy przez cztery tygodnie. Nie musisz wybierać teraz. Podczas pierwszej konsultacji omówimy, która forma będzie dla Ciebie przydatna.
Poniższe usługi są przeznaczone dla osób po konsultacji wstępnej. Jej koszt jest rozliczany osobno.
Chcesz omówić postępy i ustalić, co zrobić dalej.
Wracasz z obserwacjami, dodatkowymi pytaniami lub trudnościami, które pojawiły się podczas wdrażania zaleceń czy jadłospisu. Warto skorzystać też gdy pojawiły się nowe wyniki badań krwi. Sprawdzam aktualną sytuację i dopasowuję plan do nowej codzienności.
Pojedyncze spotkanie, bez nowego jadłospisu i stałej opieki mailowej.
- Spotkanie online do 30 minut.
- Omówienie samopoczucia, objawów i realizacji zaleceń.
- Analiza trudności w codziennym odżywianiu.
- Aktualizacja: zaleceń i ustalenie kolejnych kroków.
- Krótkie podsumowanie po spotkaniu.
149 zł
zamiast 348zł
Chcesz samodzielnie korzystać z zaleceń lub jadłspisu.
Indywidualny jadłospis
Otrzymasz indywidualny jadłospis dopasowany do Twojego twojej sytuacji, stanu zdrowia, preferencji smakowych i czasu na gotowanie. Podczas spotkania wyjaśnię, jak z niego korzystać i dopasowywać posiłki do codziennych obowiązków.
Usługa jednorazowa, bez cotygodniowych raportów i stałej opieki mailowej.
- Indywidualny jadłospis na 7 dni.
- Przepisy, porcje i lista zakupów.
- Uwzględnienie tolerancji produktów i preferencji.
- Omówienie planu online do 30 minut.
- Możliwość wprowadzenia poprawek jadłospisu.*
349 zł
zamiast 448zł
Chcesz mieć wsparcie w procesie i stały kontakt
Opieka dietetyczna 4 tyg
Otrzymasz indywidualny jadłospis oraz regularne wsparcie mailowe w jego wdrażaniu i całym procesie. Na podstawie Twoich obserwacji będziemy dostosowywać przygotowaną dietę i kolejne zalecenia do aktualnego samopoczucia oraz codziennych możliwości.
Jadłospis z omówieniem jest już w cenie. Nie musisz kupować go osobno.
- Indywidualny jadłospis na 7 dni z przepisami i listą zakupów.
- Omówienie jadłospisu online
- Kontakt mailowy przez cztery tygodnie.
- Cztery raporty piątkowe z moją analizą i informacją zwrotną.
- Modyfikacje diety wynikające ze zgłaszanych objawów.
549 zł / 4 tyg
Jak wygląda współpraca
Od pierwszej konsultacji do codziennych zmian
01
Zaczynasz od konsultacji
Przed spotkaniem wypełniasz wywiad zdrowotno-żywieniowy i przygotowujesz dzienniczek żywieniowy. Jeśli masz aktualne wyniki badań, możesz je dołączyć.
02
Ustalamy, czego potrzebujesz
Podczas rozmowy omawiamy Twoją sytuację i pierwsze zalecenia. Wspólnie określamy, czy przyda Ci się jadłospis, regularna opieka czy pojedyncza konsultacja kontrolna.
03
Wprowadzasz zmiany
Działasz samodzielnie z zaleceniami, jadłospisem lub z moim wsparciem, zależnie od wybranej usługi. Obserwujesz swoje samopoczucie i stopniowo wdrażasz ustalone działania. Notujesz zmiany.
04
Sprawdzamy, co dalej
Podczas konsultacji kontrolnej lub w ramach opieki omawiamy Twoje obserwacje i dostosowujemy kolejne kroki. O dalszej współpracy decydujesz zgodnie ze swoimi potrzebami.
Zobacz, jak moje pacjentki oceniają współpracę
Jak pracuję
- Nie skupiam się wyłącznie na tym co jesz. Patrzę szerzej na objawy, wyniki badań, sposób jedzenia, suplementację i codzienne nawyki. Zależy mi, żeby zalecenia były nie tylko poprawne „na papierze”, ale też możliwe do zastosowania w normalnym życiu.
- Patrzę szerzej niż tylko na dietę
- Bez zbędnych restrykcji i eliminacji
- Indywidualne zalecenia i jadłospis
- Aktualna i oparta na faktach wiedza
Dokuczają Ci wzdęcia? Zacznij od codziennych nawyków
Zapisz się do newslettera i odbierz bezpłatny poradnik, który pomoże Ci przyjrzeć się nawykom mogącym wpływać na wzdęcia.
Znajdziesz w nim sześć dni praktycznych wskazówek oraz karty obserwacji, dzięki którym zapiszesz swoje objawy i porównasz samopoczucie przed wprowadzeniem zmian i po ich zastosowaniu.
Masz pytania przed rozpoczęciem?
Od czego zacząć, jeśli jestem u Ciebie pierwszy raz?
Od konsultacji wstępnej. Pozwala mi poznać Twoją sytuację i dopasować zalecenia. Dopiero później decydujesz, czy potrzebujesz dalszej pomocy.
Czy muszę od razu kupować jadłospis lub opiekę?
Nie. Możesz skorzystać wyłącznie z konsultacji wstępnej i samodzielnie wdrażać ustalone zalecenia. Do dalszej współpracy możesz wrócić, gdy będzie Ci potrzebna.
Czym różni się jadłospis od opieki przez cztery tygodnie?
Jadłospis z omówieniem jest jednorazową usługą. Opieka obejmuje również kontakt mailowy, analizę cotygodniowych raportów i dostosowywanie diety podczas współpracy.
Czy opieka za 549 zł obejmuje pierwszą konsultację?
Nie. Konsultacja wstępna kosztuje 249 zł i jest rozliczana osobno. Łączny koszt pierwszej konsultacji oraz czterotygodniowej opieki wynosi 798 zł. Możesz kupić je oddzielnie, decydując o opiece po spotkaniu.
Czy w ramach opieki muszę dodatkowo kupić jadłospis?
Nie. Indywidualny jadłospis na siedem dni oraz jego omówienie są już zawarte w cenie opieki.
Czy jadłospis na 7 dni wystarczy na cztery tygodnie?
Plan obejmuje 7 dni posiłków, które możesz powtarzać. Podczas omówienia wyjaśnię, jak z niego korzystać. W ramach opieki wprowadzamy potrzebne modyfikacje, ale nie przygotowuję nowego, pełnego jadłospisu co tydzień.
Jak wyglądają piątkowe raporty?
W każdy piątek przesyłasz krótkie podsumowanie samopoczucia, objawów, realizacji zaleceń i napotkanych trudności. Analizuję je i przekazuję wskazówki do dalszej pracy. Opieka obejmuje cztery takie raporty.
Kiedy wybrać konsultację kontrolną?
Gdy potrzebujesz osobnego spotkania, żeby omówić postępy, nowe pytania lub trudności. Podstawowa opieka obejmuje omówienie jadłospisu oraz późniejsze wsparcie mailowe. Dodatkowa wideokonsultacja kontrolna jest osobną usługą.
Czy muszę mieć wyniki badań przed pierwszym spotkaniem?
Nie są warunkiem konsultacji. Jeśli masz wyniki już wykonanych badań, warto je przekazać. Nie wykonuj dodatkowych badań wyłącznie na potrzeby spotkania bez wcześniejszego ustalenia ich zasadności.
Czy 4 tygodnie wystarczą, żeby rozwiązać mój problem?
4 tygodnie to okres wspólnej pracy nad wdrożeniem zaleceń i oceną pierwszych obserwacji. Tempo zmian zależy od Twojej sytuacji, a dalsze wsparcie zależy od Ciebie. Nie musisz jednak z góry zobowiązywać się do długiej współpracy.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Pierwsza konsultacja pomoże uporządkować Twoją sytuację i wybrać najlepszy dalszy krok.
WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE
Wybierz wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb
Potrzebujesz pomocy w odżywianiu przy problemach jelitowych, Hashimoto lub zaburzeniach metabolicznych? Wspólnie ustalimy, jakie zmiany warto wprowadzić i jak dopasować je do Twojej codzienności.
Zaczynamy od konsultacji wstępnej. Później możesz działać samodzielnie z zaleceniami, zamówić jadłospis lub skorzystać z regularnej opieki.