IBS • SIBO/IMO • WZDĘCIA • HASHIMOTO
Masz wzdęcia mimo zdrowej diety?
Pomagam kobietom z Hashimoto, IBS, SIBO/IMO i nawracającymi problemami jelitowymi znaleźć przyczynę i uporządkować sposób żywienia bez kolejnych przypadkowych eliminacji.
CZY TO BRZMI ZNAJOMO?
Masz dość tego, że ciągle próbujesz i nic nie działa?
Jesz zdrowo, czytasz etykiety, próbujesz kolejnych rozwiązań, a brzuch nadal potrafi zepsuć Ci cały dzień.
Wzdęcia mimo zdrowej diety
Jesz „zdrowo”, a brzuch i tak często jest wzdęty. Trudno Ci zrozumieć, dlaczego objawy wracają mimo starań.
Nie wiesz, co naprawdę Ci szkodzi
Raz tolerujesz dany produkt, innym razem po podobnym posiłku czujesz się gorzej. Zaczynasz tracić pewność, co właściwie możesz jeść.
Próbowałaś już wielu rozwiązań
Diety, eliminacje i suplementy pomagają tylko na chwilę lub wcale, a masz wrażenie, że wciąż zaczynasz od nowa.
Coraz więcej chaosu wokół jedzenia
Im więcej czytasz i testujesz, tym trudniej ocenić, co naprawdę Ci służy, a lista produktów „zakazanych” robi się coraz dłuższa.
Nie potrzebujesz kolejnej listy zakazów. Potrzebujesz zrozumieć, co naprawdę ma sens w Twojej sytuacji.
Wolisz najpierw poczytać? Pobierz darmowy przewodnik
Pobierz bezpłatny przewodnik i dowiedz się, od czego zacząć, zamiast eliminować kolejne produkty z diety.
W czym mogę Ci pomóc?
Najczęściej pracuję z kobietami z Hashimoto i nawracającymi problemami jelitowymi. Pomagam uporządkować sposób żywienia i dobrać rozwiązania do objawów, wyników badań i codziennego życia.
Hashimoto i problemy jelitowe
Gdy poza Hashimoto pojawiają się wzdęcia, zaparcia, zmęczenie albo trudność w ustaleniu, co naprawdę Ci służy.
IBS i nawracające wzdęcia
Gdy brzuch reaguje nieprzewidywalnie, objawy wracają mimo „zdrowej” diety i trudno Ci ocenić, co rzeczywiście je nasila.
SIBO / IMO
Gdy jesteś w trakcie leczenia lub po nim i potrzebujesz uporządkować dietę, stopniowo ją rozszerzać i ograniczyć chaos wokół jedzenia.
Low FODMAP
Gdy potrzebujesz przejść przez eliminację, reintrodukcję i personalizację tak, żeby dieta nie została niepotrzebnie restrykcyjna na dłużej.
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz
Współpracę zaczynamy od pierwszej konsultacji. Najpierw poznaję Twoją sytuację, a dopiero później wspólnie ustalamy, jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najlepszy.
- Potrzebujesz wiedzieć:
- co konkretnie jeść przy Twoich objawach
- czego unikać, żeby ograniczyć dolegliwości
- jak dopasować zalecenia do swojego stylu życia
Pierwsza konsultacja dietetyczna online
Pierwszy krok, jeśli chcesz uporządkować objawy i wiedzieć, co robić dalej.
299 zł • ok. 60 minut
- analiza wywiadu przed spotkaniem
- analiza przesłanych wyników badań
- omówienie objawów i sposobu żywienia
- ustalenie najważniejszych kierunków działania
- krótkie podsumowanie i rekomendacja dalszego kroku
Po konsultacji wspólnie ustalimy, czy potrzebujesz zaleceń, jadłospisu czy dłuższego prowadzenia.
Jak wygląda współpraca krok po kroku
Od rezerwacji pierwszej konsultacji do ustalenia dalszych działań — bez zgadywania, co wybrać.
01. Rezerwujesz pierwszą konsultację
Wybierasz termin i opłacasz konsultację online.
02. Wypełniasz wywiad żywieniowo-zdrowotny
Przesyłasz informacje o swoim zdrowiu, objawach, sposobie żywienia i dostępne wyniki badań.
03. Spotykamy się online
Podczas około 60-minutowej konsultacji omawiamy Twoją sytuację i ustalamy najważniejsze kierunki działania.
04. Wiesz, co robić dalej
Po konsultacji otrzymujesz krótkie podsumowanie i wspólnie ustalamy, czy potrzebujesz zaleceń, jadłospisu czy dłuższego prowadzenia.
efekty
Do czego dążymy podczas współpracy?
Większa przewidywalność
Lepiej rozumiesz, co może wpływać na Twoje objawy i które zmiany mają sens.
Mniej chaosu
Zamiast testować kolejne diety i eliminacje, masz jasny kierunek działania.
Większa swoboda w jedzeniu
Dążymy do możliwie szerokiej diety dopasowanej do Twojej tolerancji.
Rozwiązania na co dzień
Zalecenia mają pasować do Twojego rytmu dnia i być możliwe do wdrożenia w praktyce.
⭐ 5,0 na Google • opinie
Co mówią osoby, z którymi pracuję
Najlepiej o współpracy mówią doświadczenia osób, które wcześniej zmagały się z podobnymi problemami.
POZNAJMY SIĘ
Dietetyk kliniczny, który patrzy szerzej niż tylko na dietę
Nazywam się Linda Lejman. Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i najczęściej pracuję z kobietami z Hashimoto, IBS, SIBO/IMO i nawracającymi problemami jelitowymi.
Sama wiem, jak frustrujące potrafią być objawy, które wracają mimo kolejnych zmian w diecie. Dlatego nie skupiam się wyłącznie na tym, co jesz. Patrzę też na wyniki badań, sposób jedzenia, suplementację, codzienne nawyki i to, co realnie da się wdrożyć.
Zależy mi na rozwiązaniach dopasowanych do Ciebie a nie na „idealnej diecie na papierze”.
Zacznij od tego, co naprawdę ma sens
Nie potrzebujesz kolejnej przypadkowej diety. Potrzebujesz wiedzieć, co ma sens w Twojej sytuacji i mieć plan, który da się zastosować na co dzień.
FAQ - NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy muszę mieć zdiagnozowane IBS, SIBO lub Hashimoto?
Nie. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy masz objawy, ale diagnostyka jeszcze trwa. Jeśli w trakcie współpracy coś będzie wymagało konsultacji lekarskiej lub dodatkowych badań, poinformuję Cię o tym.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Przed spotkaniem analizuję Twój wywiad oraz przesłane wyniki badań. Podczas około 60-minutowej konsultacji omawiamy objawy, sposób żywienia i najważniejsze problemy. Na końcu ustalamy pierwsze kierunki działania i to, jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najlepszy.
Co otrzymam po pierwszej konsultacji?
Po spotkaniu otrzymasz krótkie podsumowanie najważniejszych ustaleń i pierwszych kroków. Jeśli potrzebujesz dalszego wsparcia, wspólnie ustalimy, czy lepsze będą indywidualne zalecenia, jadłospis czy dłuższe prowadzenie.
Czy po konsultacji muszę kupić kolejną usługę?
Nie. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje Cię do dalszej współpracy. Możesz zakończyć na tym etapie albo zdecydować się na kolejną formę wsparcia.
Czy potrzebuję jadłospisu?
Nie zawsze. Dla części osób wystarczą indywidualne zalecenia i konkretne zmiany do wdrożenia. Jadłospis ma sens wtedy, gdy potrzebujesz bardziej szczegółowego planu dnia i gotowych propozycji posiłków.
Czy dieta będzie bardzo restrykcyjna?
Nie taki jest cel. Ograniczenia stosujemy wtedy, gdy mają uzasadnienie, a jednym z ważnych elementów pracy jest możliwie szeroka i odżywcza dieta, dopasowana do Twojej tolerancji.
Czy pracuję również z osobami bez Hashimoto?
Tak. Hashimoto i problemy jelitowe są głównymi obszarami mojej pracy, ale zgłaszają się do mnie również osoby z innymi problemami wymagającymi indywidualnej dietoterapii.
Jak przygotować się do konsultacji?
Po zakupie otrzymasz wywiad do wypełnienia oraz informacje dotyczące przesłania wyników badań i przygotowania do spotkania. Dzięki temu mogę zapoznać się z Twoją sytuacją jeszcze przed konsultac